14.8.2014

Koti paras paikka ja elämäntaparemontista

Iloinen yllätys tuli tänään päivällä, kun neurologi tuli sanomaan, 
että hän on päästämässä meitä jo kotiin.
Oltiin varauduttu siihen, että sairaalasta päästään vasta huomenna eli perjantaina.

Kohtauksia ei sitten tiistain ole enään tullut ja uusi lääke on aloitettu vanhan rinnalle sekä kohtauslääkettä vaihdettu tujumpaan. O on toipunut ihan loistavasti. Tänään viiletti sairaalan käytäviä pitkin leikkimopolla semmoista vauhtia, että lääkäri kai katsoi parhaaksi passittaa meidät kotiin. ;D

Kyllä tää tästä iloksi muuttuu. Nyt yritetään viikonlopun yli totutella tähän koti arkeen kiinni. 

Maanantaina koittaa pojilla hoitopäivä ja minulla kouluhommat. 
Olen katsonut parhaaksi olla pokien tukena maanantaina hoidossa niin kauan, 
kuin se on tarpeellista.

Tiistaina on jo ensimmäinen TENTTI! Huh jospa sitä jossain välissä kerkeäisi lueskelemaan. Kyseessä ei ole onneksi "kuin" maturiteetti eli kypsyysnäyte opinnäytetyöstä.


Seuraava kuva voi antaa vähän osvisiittaa siitä, mistä aion vielä tähän samaan syssyyn teille kertoa. :)



ELÄMÄNTAPAREMONTISTA


Minulla oli tarkoitus alkuviikosta vähän kertoilla elämäntaparemontista, jonka olen aloittanut viikko sitten, mutta sattuneesta syystä se jäi.


RUOKAVALIO

kuva lainattu täältä

Kaikki lähtee ravitsemuksesta, joten ruokavalion muokkauksen aloitin ensimmäisenä. Mielestäni ollaan syöty aina aika terveellisesti, mutta aina löytyy parantamisen varaa. Sekä ne herkut, joita on kesän aikana tullut syötyä ihan luvattoman paljon.

Elokuu on sokeriton kuukausi eli en syö mitään herkkuja ja makeita mihin on lisätty sokeria.
Yritän pysyä vähähiilihydraattisella linjalla.
Salaatteja, hedelmiä ja marjoja olen jo ennestään syönyt jonkin verran, 
mutta nyt aion panostaa niihinkin enemmän. 

 
Kuva täältä

"Raaka" kasvikset on vielä kaupoissa halpoja, joten niitä käytetään paljon. En enää voisi kuvitella laittavani ruokiin vihanneksia kaupan pakastealtaista, kun on tottunut tuoreiden kasvisten makuun.

Proteiinipitoiset ruuat on kans todella tärkeitä, kun urheilee ja muutenkin.
Raejuustoa tulee lisättyä varmaan puuron sekaankin. :)
Maustamaton rahka maistuu parhaiten tuoreiden mustikoiden kans. 

Maustamattomat lihat ja kana on suurta herkkua. Ne saa paistinpannulla maustaa mieleisekseen.

Kuva Pinterest

Että sellaista remonttia täälä. 

Alku on mennyt tosi hyvin. 
Ei ole tehnyt edes mieli mitään makeaa.

Ens viikolla tulee juttua sitten siitä liikunnasta.

4 kommenttia:

  1. Älä syö kuitenkaan liikaa proteiineja,koska ne varstoituu elimistöön rasvaksi jos otat liikaa proteiineja liikkumisiin nähen ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. heheee :D Hyvä kun sanoit tuon, mutta luulempa että en tuu saamaan liikaa protskuja missään välissä. proteiinijuomiin en aio koskia. Pelkästään ruuasta aion ne hankkia.

      Poista
  2. hienoa,elämäntapa-remontti kannattaa aina :) toivottavasti arki sujuu taas hyvin eikä kohtauksia tul
    isi...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin se kannattaa. Koskaan ei voi syyä liian terveellisesti. :) Hyvä ravitsemus edistää muutenkin jaksamista. Eiköhän tämä arki lähde tästä taas rullaamaan. Tänään ollaan jo kovasti saatu edistystä tuola pihalla aikaseksi.

      Poista

Jokainen viesti ilahduttaa minua, joten kiitos kun kommentoit! <3